Ты никогда не сможешь забыть то, что хочешь забыть больше всего.
Однажды в студенческие годы мне попалась на глаза новость о прошедшем в Лондоне чемпионате мира по памяти. На нем люди разных возрастов запоминали тысячезначные числа, десятки колод карт и сотни номеров телефонов. Меня, как человека иногда путающего пин-код от карты, это очень заинтересовало. Я сцепил пальцы в замок и подумал, — "Такая память всегда будет хорошим доводом". И углубился в тему, а вскоре смог запоминать и воспроизводить стозначные числа и порядок карт в колоде. Так каков же он, рецепт хорошей памяти? Сейчас расскажу.
Метод против феномена
Доминик О'Брайен
Говоря о памяти, нельзя обойти стороной этого британского мнемониста. Он выиграл восемь из первых десяти чемпионатов мира по памяти и написал замечательную книгу "Квантовая память" ("Quantum Memory Power"), на основе которой мы и будем строить нашу систему.
Соломон Шерешевский
Так же очень рекомендую "Маленькую книжку о большой памяти" советского психолога Александра Лурии. В течение нескольких десятилетий он наблюдал удивительного человека, способного запомнить буквально все, объем и длительность для него не играли никакой роли. Этим человеком был журналист и мнемонист Соломон Шерешевский.
И если феномен Шерешевского, подробно описанный в книге, нам перенести на себя вряд ли удастся, то методы О'Брайена довольно просты и известны с давних времен, надо только настроить их под себя. Этим мы и займемся. Начнем с запоминания чисел (номера телефонов, пин-коды, дни рождения, число пи...).
Цифры плюс буквы
Для начала переведем в ассоциации цифры. Главный принцип такой, — они должны быть простыми (для вас) и первыми приходить на ум (именно вам). Ассоциации могут быть по форме самой цифры, по порядковому номеру и вообще любые личные ассоциации (если второго числа у вас день рождения, то можете представить торт). Еще хорошо, если это будут какие-то осязаемые предметы разного размера, веса и цвета, но не люди (это важно).
У меня, например, они такие:
| цифра | ассоциация |
|---|---|
| 0 | шар для боулинга |
| 1 | свечка |
| 2 | лебедь |
| 3 | наручники |
| 4 | флаг |
| 5 | уницикл |
| 6 | слон |
| 7 | коса |
| 8 | снеговик |
| 9 | воздушный шарик |
Можете взять мои ассоциации и частично заменить на свои. Запомнить их не дожно составить труда, если они именно ваши.
Теперь сопоставим и заучим для каждой цифры свою букву. Это критично для следующего этапа, поэтому не пропускайте.
| цифра | буква | как запомнить |
|---|---|---|
| 0 | о | по форме |
| 1 | а | первая буква алфавита |
| 2 | д | (д)ва |
| 3 | т | (т)ри |
| 4 | ч | (ч)етыре |
| 5 | п | (п)ять |
| 6 | е | шестая буква алфавита |
| 7 | с | (с)емь |
| 8 | в | (в)осемь |
| 9 | р | по форме |
Сейчас важный момент, — не запоминайте шестерку как Ш (!), дальше станет понятно почему. Также отметьте, что буквы не повторяются. К такой системе я пришел где-то через месяц после начала, поэтому лучше возьмите как есть.
Следующий этап самый креативный и важный.
Числа от 0 до 99
О'Брайен говорит нам о том, что за счет нашей реакции на людей, на множество приятных и неприятных ассоциаций с ними, воспоминаний и постоянного повторения, они крепко откладываются в нашей долговременной памяти в отличие от чисел, которые в общем случае у нас ни с чем не ассоциируются. Например, что вы представляете при виде числа 7564391153?
Поэтому мы будем переводить числа в людей.
Трудности перевода
Подбирать людей будем по сопоставлению их инициалов с числами а также по общим и личным ассоциациям. Далее мои примеры.
По инициалам
| число | инициалы | личность |
|---|---|---|
| 10 | А.О. | Александр Овечкин |
| 11 | А.А. | Айзек Азимов |
| 15 | А.П. | Александр Пушкин |
| 19 | А.Р. | Александр Розенбаум |
| 22 | Д.Д. | Дональд Дрейпер |
| 23 | Д.Т. | Дональд Трамп |
| 24 | Д.Ч. | Джеки Чан |
| 29 | Д.Р. | Джеффри Рихтер |
| 37 | Т.С. | Том Сойер |
| 38 | Т.В. | Тайгер Вудз |
| 39 | Т.Р. | Тим Рот |
| 41 | Ч.А. | Чет Аткинс |
| 44 | Ч.Ч. | Чарли Чаплин |
| 52 | П.Д. | Патрик Джейн |
| 55 | П.П. | Пабло Пикассо |
| 66 | Е.Е. | Евгений Евстигнеев |
| 72 | С.Д. | Сальвадор Дали |
| 76 | С.Е. | Сергей Есенин |
| 82 | В.Д. | Вин Дизель |
| 84 | В.Ч. | Василий Чапаев |
| 85 | В.П. | Владимир Путин |
| 87 | В.С. | Вильгельм Стейниц |
| 88 | В.В. | Владимир Высоцкий |
| 89 | В.Р. | Вильгельм Рентген |
| 95 | Р.П. | Рафаэль Пуаре |
| 97 | Р.С. | Рождер Стерлинг |
| 99 | Р.Р. | Родион Раскольников |
Общие ассоцации
Попробуйте отгадать логику, ответы пишите в комментариях.
| число | личность |
|---|---|
| 00 | Это'О |
| 01 | Юрий Гагарин |
| 03 | Доктор Хаус |
| 07 | Джеймс Бонд |
| 09 | Роналдо |
| 33 | Хитман |
| 34 | Пелевин |
| 42 | Зафод Библброкс |
| 60 | Шерлок Холмс |
| 67 | Джим Керри |
Личные ассоциации
Так как мои личные ассоциации работают только для меня, то приводить конкретных примеров смысла нет. Для вас это могут быть друзья, родственники, вы сами, какой-то литературный или кино-герой, что угодно. Для меня личные и общие ассоциации составляют примерно половину ото всех, вторая половина подобрана по инициалам. Подбирать можно не строго по инициалам, например, 47 я запоминаю как ЧеСтер (Честер Беннигтон, солист Linkin Park). В таком случае важно, чтобы фамилия начиналась на букву, которой нет в нашем сопоставлении (здесь буква "Б"), чтобы не было шанса перепутать.
Повторяем, инвертируемся, повторяем
Первоначальная таблица заняла у меня около месяца, впоследствии я не раз заменял числа более удачными ассоциациями. Первой моей ошибкой было то, что для шестерки я взял букву "ш" и пару недель пытался набрать необходимое количество людей с этой буквой в инициалах.
Ваша задача на ближайший месяц-два составить такую таблицу и заучить ее так, чтобы определенный человек возникал у вас в памяти каждый раз как вы вспоминаете или видите какое-то двузначное число. Главное здесь терпение и последовательность, делайте это между делом, удобно повторять десятками. Отличный тренажер в городе — светофор, переходите дорогу — смотрите на числа и пытайтесь сопоставить числа людям с его скоростью.
Дворец памяти и чертоги разума
Многие приемы и техники запоминания традиционно связывают с Симонидом Кеосским (5 в. до н.э.), который считается основателем "искусства памяти". Так называемый "метод локусов" основан на привязывании объекта запоминания к какому-то обстоятельству, например, к месту. Если вы смотрели сериал Шерлок, то помните как герой Камбербэтча закрывает глаза и погружается в "чертоги разума", идеально известное ему место, в котором все важные для него данные упорядочены. Патрик Джейн из сериала "Менталист" называл этот трюк более традиционно — "дворец памяти".
Давайте создадим свой дворец, ну или хотя бы шалаш, шалаш разума.
Суть тут в том, что нужно припомнить маршрут, который вы совершаете или совершали так часто, что без запинки можете его воспроизвести. Самое простое, это ваш ежедневный маршрут на работу.
Пример
| место |
|---|
| -> Спальня |
| -> Кухня |
| -> Коридор |
| -> Лифт |
| -> Автобусная остановка (по пути в метро) |
| -> Магазин (по пути в метро) |
| -> Вестибюль метро |
| -> Эскалатор |
| -> Вагон метро |
| -> Станция Спортивная |
| -> Выход из метро |
| -> Ларек с цветами (по пути на работу) |
| -> Макдональдс (по пути на работу) |
| -> Вход в офис |
| -> Лифт |
| -> Кафетерий |
| -> Переговорка |
| -> Рабочее место коллеги |
| -> Ваше рабочее место |
Объем
Зависит от ваших потребностей, в длинном маршруте может что-то перепутаться, в короткий не поместится много людей. Можно придумать несколько путей разной длины, для разных целей. Свой маршрут я строил по мотивам службы в армии, он начинается от КПП, проходит через плац, КП, казарму, штаб и заканчивается вокзалом. Всего 52 локации.
Хорошо подумайте, нарисуйте на бумаге и удостоверьтесь, что все места вам хорошо знакомы и вы ничего нового не придумали. Теперь мысленно встаньте в начало маршрута и перемещайтесь до его конца. Получилось?
Как вы поняли, система состоит в том, чтобы быстро переводить безликие числа в людей и размещать их на маршруте. Так, число 76891537 превращается в Сергея Есенина, который лежит в вас в спальне в стогу сена, затем на вашей кухне вам делает рентген ноги сам Вильгельм Рентген, вы выходите в коридор, там Пушкин пишет нецензурные стихи маркером на стене, а лифте вас встречает Джеки Чан и вы общаетесь с ним на китайском. Такое бы забыть теперь.
Можно переводить и тройки чисел, — 441 "Чарли Чаплин со свечкой", 663 "Евстигнеев в наручниках" (видимо, украл картину), 117 "Айзек Азимов" с косой и т.д. Представьте теперь, что часть ассоциаций это ваши друзья и все они вперемешку с актерами и писателями участвуют в какой-то истории по пути к вам на работу!
We Need To Go Deeper
Если же ваш боевой дух настолько крепок, что вы готовы еще больше напрячь свой мозг, то вот вам трюк с "упаковкой". Если сопоставить каждому человеку какое-то действие с предметом, то это даст нам еще одну размерность и можно будет кодировать четырехзначное число в одного персонажа. Такой трюк позволит запоминать числа в два раза длиннее на том же маршруте.
| число | инициалы | личность | действие |
|---|---|---|---|
| 10 | А.О. | Александр Овечкин | выплёвывает зуб |
| 11 | А.А. | Айзек Азимов | конструирует робота |
| 15 | А.П. | Александр Пушкин | пишет пером |
| 19 | А.Р. | Александр Розенбаум | поет под гитару |
| 22 | Д.Д. | Дональд Дрейпер | курит сигарету |
| 23 | Д.Т. | Дональд Трамп | строит небоскрёб |
| 24 | Д.Ч. | Джеки Чан | полирует доспехи |
| 29 | Д.Р. | Джеффри Рихтер | играет на ударных |
| 37 | Т.С. | Том Сойер | красит забор |
| 38 | Т.В. | Тайгер Вудз | играет в гольф |
Примеры
| число | мнемоника |
|---|---|
| 2437 | Джеки Чан красит забор белой краской |
| 1529 | Пушкин играет на ударных |
| 2319 | Дональд Трамп поет под гитару блатные песни |
Таких дополнительных измерений может быть несколько, но пока остановимся на одном.
Итак, как и всегда, ключ в терпении и тренировке. Начните с простого, занимайтесь каждый день и результат придет. Надеюсь, что эти методы пригодятся вам и вы больше не забудете того, что стоит помнить. Буду очень рад, если вы поделитесь своими трюками и мнемотехниками.
До встречи в чертогах!
