Я подписан на проект Blueprint и иногда, с удовольствием, почитывают отчеты 45-летнего миллионера Брайана Джонсона, который основал этот проект, чтобы протоптать себе дорожку к вечной молодости. Чтобы обратить старение вспять, Брайан ежедневно делает десятки замеров показателей и анализов, питается странного вида едой и не вылазит из спортивного зала.
Медики из команды миллионера, говорят, что биологический возраст Джонсона уже стал моложе на 5 лет. Цель Брайана вернуть 18-летнее тело, для этого он готов тратить по 2 млн. долларов в год.
Помимо интересных тренировок и забавных (однако визуально не очень вкусных) блюд,
бизнесмен окружил себя самыми современными и необычными устройствами для минимизации стресса, быстрому восстановлению ментального и физического состояния.
Я составил список гаджетов, которые использует Брайна Джонсон в своей борьбе со старостью. Не уверен, что их можно заказать на Валдберриз, но, как минимум, вы будете в курсе того, куда движется современная наука в области mental health.
“Blueprint родился после того, как я почувствовал себя беспомощным, чтобы остановить себя от переедания, чтобы успокоить жизненные боли. – рассказывает Джонсон. – У меня была проблема с выравниванием целей внутри себя. Вечерний Брайан вызывал хаос, нарушая сон и портя жизнь всем остальным Брайанам. Теперь более 70 органов моего тела говорят сами за себя посредством сотен измерений (кровь, слюна, стул, фитнес-тесты и визуализация), сообщая о том, что им нужно для оптимальной работы. Освобождение себя от хаоса моего разума от момента к моменту — и выбор в пользу превосходной системы данных + науки — был самым освобождающим опытом в моей жизни.”
Матрас с терморегулятором
Для продуктивного сна Брайан использует специальный матрас Eight Sleep, который автоматические регулирует температуру, измеряя параметры тела. В жаркие дни устройство охлаждает поверхность, в прохладные – нагревает. По утрам матрас будит приятной вибрацией, а к чаю балует вас отчетом о качестве вашего сна.
Подушка Zamat
Специальный матрас без специальной подушки – это деньги на ветер. Поэтому миллионер спит на ортопедической подушке Zamat, которая повторяет контуры тела и хорошо поддерживает шею. Честно говоря, внешний вид изделия пугает, кажется, что ее вытащили из космического корабля “чужого”. Я бы не смог заснуть на такой, боясь, что “настоящий владелец” все такие вернется. Однако, создатели устройства обещают, что сон этой “венериной мухоловке” раз и навсегда избавит от боли в шее и даже дают пробные 100 дней на тест, в течение которых можно вернуть изделие.
Лампа против депрессии
Еще один необычный гаджет, который позволяет бизнесмену молодеть – это SAD лампа. SAD расшифровывается как Seasonal Affective Disorder или попросту сезонная депрессия. Лампы SAD излучают от 2500 до 10 000 лк (лк – люкс, единица измерения освещенности. Для сравнения: обычные лампочки имеют мощность до 500 лк). Используют такие гаджеты для светотерапии, популярном на Западе способе борьбы с депрессией. Если вы проводите большую часть времени в закрытых помещениях или живете в климате с затяжной зимой, то SAD лампа – неплохой способ снять часть депрессивных паттернов. Утром умная лампа дает яркий и холодный свет, который активирует выработку кортизола – с таким освещением проще проснуться и настроиться на рабочий ритм. А вечером наоборот включает теплый мягкий, чтобы способствовать синтезу мелатонина, «гормона сна».
Еще один гаджет, который влияет на нервную систему – это PulSetto. Устройство стимулирует блуждающий нерв и помогает телу отдыхать, восстанавливаться и перезагружаться.
Если вас заинтересовали принципы программы Blueprint – пишите комментарии и я сделаю обзор блюд, которые использует Брайан, чтобы остановить старение.
***
Я регулярно публикую на своем канале Mental Geek обзоры техник, приложений и гаджетов для повышения продуктивности, укрепления ментального здоровья, поэтому если вам интересна эта тема - заходите в гости!
